60 kg

40 kg różnicy ? Daleko nie trzeba szukać - Walujew vs Holyfield, Bob Sapp vs ktokolwiek (jakieś 60 kg różnicy) itd. Warunkiem powodzenia w takim pojedynku (mówiąc o zawodniku lżejszym) jest nędzna technika u tego większego, lub nieziemskie umiejętności. Ze znacznie większymi da się walczyć w ringu (Kaoklai, Genki Sudo vs Butterbean etc.). [...]

Oraz czy jest jakieś racjonalne wytłumaczenie kompulsów ? staram się ograniczyć to jak tylko mogę ,ale przychodzi moment takiego spadku cukru przy mojej hipoglikemii ,że mózg woła od razu słodycze. Efekt jojo ,murowany ,aktualnie 60 kg wagi .

[...] ciężaru ciała wygrywa zawodnik cięższy a przy tej samej wadze ciała i jednakowej wadze zawodnik ten co pierwszy zaczynał. 10. Przy wyciskaniu stałych ciężarów np. 50 kg; 60 kg; 100 kg wygrywa zawodnik lżejszy. 11. Po zdjęciu sztangi ze stojaków za pomocą obsługi lub samodzielnie, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi rękoma w stawami [...]

[...] efekt i jest twardsza i wogole a juz w piatek miekka jak flak i boje sie ze jak zrobie obie z 3 tygodnie odpoczynku to calkiem strace forme Moje osiagniecia nie sa duze 60 kg na klatke , martwy ciag 60 ale nie ma pomnie prawie zadnego efeku\tu , miesien jest ale tylko wtedy gdy go napne ;/ Jedynie biceps twardy a te wieksze partie miesniowe [...]

60 kg

" Siła już jest,teraz masa" Hehe no nie powiedziałbym że siła już jest. Ja ćwicze 2,5 roku i jak zaczynałem gniotło mnie 60 kg i miałem 29 w rączce.Teraz wyciskam 130 kg i wcale nie uważam tego za wynik. Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik :] Ale to tylko moja subiektywna opinia. Rośnij duży [...]

[...] do mostka (40kg x 3s) przerwa 10 sekund A3: 25x Wznosów hantli bokiem (10kg hantel x 3s) Odpoczynek 2 minuty / 3 serie B1: 6x Wyciskania wąskim chwytem na ławce poziomej (60 kg x 3s) przerwa 10 sekund B2: 12x Wyciskanie francuskie leżąc na ławce skośnej ujemnej (35kg x 3s) przerwa 10 sekund B3: 25x Prostowanie ramienia ze sznurem na wyciągu [...]

Jeśli ktoś jest 60 kg czystym ekto, to może tyle potrzebować. Różne są przypadki. U mnie to wyglądało w ten sposób, że jak waga stała tydzień w miejscu albo przytyłem np. 0,1 kg na tydzień, to dorzucałem dopiero wtedy kcal - o 100 lub 150, żeby zachować ten przyrost wagi na poziomie 0,5 kg na tydzień.

60 kg

[...] ciągu :( no ale co tam pierwszy dziennik monolog na forum :) ale co tam daje wypiskę: Dzień 18.11.2008r. Klatka(lekko)+tric+bic+brzuch 1.wyciskanie a płaskiej sztangi 3*10 60 kg 2rozpiętki na skosie 3*10 15kg 3.wyciskanie z przodu 3.10 45kg 4.ściąganie sznurów 3*10 15kg 5.uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3*8,6,5 26kg,36kg.46kg 6.spięcia [...]

[...] licencji ( miałem z innego klubu startować) Na badaniach wyszło że mam przekroczone krwinki czerwone przekroczone. Przy próbach wysiłkowych wyniki wyszły jak biegacze po 50-60 kg. Także forma była ale to była . Wczoraj moja dziewczyna przygarnęła pomogła psiakowi , staruszek nie słyszy za dobrze, brak wszystkich zębów . Leżał pod kościołem pół [...]

To zakład maly o kratę piwa ale nie chodzi mi o cene tego. Bo duzo niestrace jak mu kupie ale chce bardzo 100 kg podnieś. A 60 kg 10 powtórzeń 4 serie. A maxymalnie 70 kg dalem rade.

tak 2-3 serie by wyczuc prace miesnia 4 100% 5 80% przyklad pusta sztanga x8 40kg x8 60 kg x6 100 kg x 8 - jezeli zakladamy ze 100kg jestesmy w stanie wykonac 8 ruchow 80x x8-10 seria zejsciowa tzw. deload jest to dosc fajny sposob na syzbkie przeciazenia miesnia - ktore jest kluczowym elementem jego wzrostu, a dodatkowo fajnie dogrzewamy grupy [...]

[...] sporty : - Dostęp do sprzętu : regulowana ławka, gryf prosty i łamany, hantelki, atlas, drążek, poręcz do pompek Dieta : liczenie kalorii Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : 80 kg, 70 kg, 60 kg Zmieniony przez - maciekskowron w dniu 2016-01-16 16:45:12

[...] Proszę o zmianę następujących rzeczy . 1) Zdjęcie które jest na stronie 8 , przenieść na stronę 1 2)Na samy dole napisałem zaczynałem z wagą 60 kg i tam proszę (także tekst znajduje się na stronie pierwszej )wkleić te zdjęcie. 3)Post ze zdjęciem na str 8 usunąć Z góry bardzo dziękuję Odświeżam Zmieniony przez - [...]

po miesiącu redukcji to bedziesz zaczynac od 60 kg :)

[...] teraz przychodzi mi do głowy to że być może te mięsnie które posiadam a nie jest ich za wiele pozwalają mi podnieś ciężary którymi narazie ćwicze czyli klatka ( górny skos ) 60 kg x 10, wiosłowanie 55 kg x 10 itp. i musze przekroczyc tą bariere żeby moje mikro mięsnie urosły :] Wieć HST to najlepsze rozwiązanie bo jest progresja ;] w czasie [...]

18 lat 188 na początku waga 55 kg, jadlem sniadanie obiad i kolacje teraz jem 5-6 razy dziennie jak do tej pory 60 kg na wadze, rekord 63 w wakacje teraz szkola i mniej jem bo nie ma kiedy gotowac :(

proporcje w miare zachowane - bo ja wiem? wegli 4 x wiecej niz bialka, bialka 1,67 g/kg, wegli 6,5 g/kg. nie przekonuje mnie ta tendencja do ograniczania bialka w diecie, nie przekonuje mnie rowniez ladowanie w kazdego 6,5 g wegli tylko dlatego ze wazy 60 kg

Widać że Wycwiel w dobrej formie,ale wydaje mi się że z 1/2CC zajął 2-miejsce z wynikiem 176-powt,a wygrał z 60-kg z wynikiem 93-powt. :) http://games.sfd.pl/Zawody/43